мастер-класс

Автор: edu1 15.10.2022 15:55

15 октября 2022 года в МБОУ ДО "ДЮСШ" Поныровского района Курской области состоялся мастер-класс Николая Воловикова - чемпиона по функциональному многоборью, мастера спорта по пауэрлифтингу, мастера спорта международного класса по становой тяге, КМС по гиревому спорту, КМС по жиму лёжа, победителя международного гран-при по кросслифтингу.

Для начала чемпион рассказал о необходимости здорового образа жизни, базовых аспектах правильного питания и режиме дня, затем после небольшой разминки Николай продемонстрировал комплекс упражнений (тесты), при регулярном использовании которых можно не только укрепить своё тело и здоровье, но и которые в скором времени могут помочь освоить стойку на голове, хождение на руках и улучшить результаты в различных видах спорта, таких как футбол, волейбол, гимнастика, различные виды единоборств.

Дети охотно следовали указаниям чемпиона, проявляя упорство и силу характера. В завершении спортсмен уделил внимание технике лазания по канату, а также продемонстрировал поистине богатырскую силу, подняв 210 кг в становой тяге.

По окончанию спортивного мероприятия, юным спортсменам для пополнения затраченных сил были розданы протеиновые батончики.
Николай пожелал всем здоровья и спортивного долголетия.